0.1
Первый день

  • Завтрак: творожок, можно со сметаной и немного сахара, чай.
  • Второй завтрак: фруктовый отвар и любые овощи (овощное рагу).
  • Обед: каша из овса на молоке или яблоко, приготовленное в духовке (вместо овсянки возможен вариант с приготовлением супа или просто сварите рисовую крупу).
  • Полдник: отвар из овса или шиповника.
  • Ужин: пюре из картошки (хорошо сочетается с вареной рыбой), кефир.

0.2
Второй день

  • Завтрак: творог (или хорошо проваренные овощи), чай.
  • Второй завтрак: одно яблоко.
  • Обед: вермишель или суп из морковки и картошки, кисель.
  • Полдник: творог, молоко.
  • Ужин: рисовая крупа, сваренная на молоке, чай.

0.3
Третий день

  • Завтрак: рыбные блюда (отварные) и вареный картофель (в виде пюре) или творожок, чай с молоком (можно сварить овсяную крупу).
  • Второй завтрак: овощи (запеканка из овощей).
  • Обед: овощное рагу или суп из картошки и макаронных изделий (если без картофеля, то можно сварить на молоке).
  • Полдник: чай или кефир с овсяным печеньем.
  • Ужин: гречневая или рисовая крупа, чай или кефир.

0.4
Четвертый день

  • Завтрак: манка или пюре из картошки, чай.
  • Второй завтрак: творожная масса (нежирная), чай.
  • Обед: варенное мясо с овощами, минералка без газа.
  • Полдник: тушеная морковка или подсушенный хлеб, чай или отвар.
  • Ужин: плов из фруктов, кефир.

0.5
Пятый день

  • Завтрак: рисовая крупа отварная, чай.
  • Второй завтрак: омлет из одного яйца (приготовленный на пару) или творожок с небольшим добавлением сметаны.
  • Обед: постный борщ, подсушенный хлеб, компот (второй вариант – вареные овощи и мясо, чай).
  • Полдник: овощная запеканка, чай или просто отвар шиповника.
  • Ужин: картофельное пюре и отварные овощи (возможно заменить на макароны), чай.

0.6
Шестой день

  • Завтрак: рисовая каша на молоке (возможно заменить на гречку), чай.
  • Второй завтрак: фрукты (или одно яблоко).
  • Обед: котлеты на пару и картофельное пюре или же суп из свежей капусты, чай.
  • Полдник: кефир.
  • Ужин: белковый омлет, кефир.

0.7
Седьмой день

  • Завтрак: сырники и сметана, кефир.
  • Второй завтрак: чай и печенье (не содержащее сахар).
  • Обед: пюре из вареной морковки и запеченные яблоки.
  • Полдник: кефир или отвар из шиповника.
  • Ужин: рисовая крупа, сваренная на молоке, или манная каша, кефир.

И немного о секретах...

Здоровая печень - залог вашего долголетия. Этот орган выполняет огромное количество жизненно необходимых функций. Если были замечены первые симптомы заболевания желудочно-кишечного тракта или печени, а именно: пожелтение склер глаз, тошнота, редкий или частый стул, вы просто обязаны принять меры.

Рекомендуем обязательно прочитать мнение Елены Малышевой, о том как просто и быстро буквально за 2 недели восстановить работу ПЕЧЕНИ... Читать статью >>